ボンタンアメを食べると尿意が抑えられて、トイレ対策になると話題になっています。
ロングセラーであるボンタンアメがトイレ対策に良いのはなぜなのか？何個食べるのが適量なのか？について調査しました！
〜今回の記事でわかること〜
・ボンタンアメの効果
・ボンタンアメのトイレ対策への適量
・ボンタンアメの代替品
・実践者の声
ボンタンアメの効果
ボンタンアメにはどのような効果があるのか調査しました！
結論、①固摂作用(こせつさよう)と、②糖質の性質によるものと考えられます。
固摂作用(こせつさよう)とは？
内臓や体液を本来あるべき場所にとどめておくという意味で、出血・発汗・失禁を抑制するという漢方医学の概念
ボンタンアメの原料はもち米です。このもち米に「固摂作用」があるとされています。
糖質の性質とは？
糖質(グリコーゲン)はその3倍の量の水分と結びつく性質がありますので、高糖質のボンタンアメは尿意を抑える効果があるとする医学的根拠
上記のように糖質の高いものは水分と結びつく量が大きくなるため、尿意を抑える効果が期待できるようです。
ボンタンアメのトイレ対策への適量
ボンタンアメのトイレ対策は、何個くらい食べると良いのか調査しました！
結論、2〜4個が適量と考えられます。
ボンタンアメを食べ過ぎることで、過剰な糖分や酸味が体に負担をかける可能性もあるため、適量を守ることが大切です。
さらに糖分を摂りすぎることで、身体が排出しようとしてかえって尿意を増強させる場合があります。
ボンタンアメの代替品
ボンタンアメが手に入らなくなる恐れがありますよね。
だとすればボンタンアメの代替品についても調査しさておきましょう！
結論、もち米を使用しているものになります。
【代替品例】
・大福
・兵六餅
・磯部餅
・最中
・桜餅
もち米は血糖値上昇に繋がるリスクもあるので、食べ過ぎには注意しましょう！
実践者の声
実際にボンタンアメで尿意が抑えられた人はいるのか、実践者の声をまとめす！
【実践者の声】
・ボンタンアメ2個/1日で尿意が抑えられた気がする！
・個人的には大福以上の効果があった！
・マラソンやライブの時に効果あり！
・ボンタンアメを食べた後に水分欲しくなるから効果は微妙では？
・水500ml飲み、6時間でトイレ行きたくならなかったので大分効果あると思う！
実際に実践した人たちからは効果があったとの声が続出しているようです！
まとめ
今回は「ボンタンアメがトイレ対策に良いのはなぜ？何個が適量？実践者の声も」と題して、記事をまとめました！
実践者からは多数の効果があったとの声が多く、尿意を感じやすい人は大事なときのお守りとして持っておくのもいいかもしれませんね！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
コメント